ここ最近、「断捨離（だんしゃり）」ブーム再来と言われています。
我が家でも在宅での仕事が増えたことで、快適な住まいを目指して「断捨離」をちょくちょくするようになりました。
断捨離は、単にモノを捨てることで部屋が片付くだけでなく、メンタル面や仕事運、恋愛運など運気アップの効果があるといわれています。
実際に断捨離することで、時間や心にゆとりができたことで、仕事の効率が上がったり、今まで以上に家で過ごす時間が楽しく変化してきました。
今回は、断捨離の8つの凄い効果と手軽に始められるやり方とコツをご紹介していきます。
断捨離の本来の目的
そもそも「断捨離」とは、ヨガ・インストラクターのやましたひでこさんが提唱されたもので、「断行・捨行・離行」という考え方からきています。
「捨」：不要なものを捨てる
「離」：モノ・要らない思考などを手離す
断捨離って、ただ物を捨てることだと思ってた～
不要なものを断って、それを捨て、モノへの執着から離れることが本来の目的なんだって！
断捨離して感じることは、自分を見つめ直す良いきっかけになったことです。
モノへの執着を手放すことから、物理的に部屋が片付くだけでなく、心理的にすっきりすることでいろんな相乗効果が生まれてきました！
断捨離の８つの凄い効果
空間にゆとりができる
断捨離で不要なものを捨てることで、収納スペース以上に入っていたモノが減り、空間にゆとりができてきます。
見た目がすっきりすることで気分も上がってくるよね～♪
掃除をまめにするようになる
断捨離した後は気持ちの良いものです。
そのすっきりした状態を維持したいので、自然と掃除や片付けをまめにするようになってきました。
床やテーブルにモノを置かないようにもなるので、掃除もテキパキと短時間で済むようになりました。
仕事・家事の効率が上がる
断捨離することで、書類等の整理整頓がしやすくなり、仕事に集中できて、効率も上がってきます。
キッチン収納や冷蔵庫の中が片付いたことで、家事の要領も良くなってきたみたい♪
部屋の空気、気の流れが良くなる
風水では、要らない物を捨てて片付けることで、良い気を取り込むことができると考えられています。
断捨離で古く要らなくなったものを処分することで、部屋の空気の流れが良くなり、停滞していた気が流れていくようになるので、運気アップにもつながります。
心も身体も健康になる
断捨離で心がすっきりすることで、前向きに物事を捉えられるようになります。
また部屋全体がきれいになることで、ハウスダスト（ホコリやダニなど）を減らすことにもなります。
ハウスダストが減るとアレルギーの対策にもなるので、健康的な生活を送れるようになります。
悩みだったホコリのアレルギーもおさまってきたきたよ！
物を大事にするようになる
断捨離する時に、そのモノが必要なのか不要なのか考えて処分するので、モノを買う時も、「自分にとって本当に必要なのか？」と考える癖がつくようになります。
考える癖がついてから、自然と衝動買いも減り、物を大事にするようになりました！
金運が上がる！
断捨離で整理整頓する習慣ができると、同じものを二度買うような無駄遣いもなくなりました！
家計に意識も向くようになり、我が家では節約モードに切り替わってお財布に余裕が生まれてきました。
他にも、断捨離したモノをリサイクルショップやフリマアプリで売ることで、臨時収入にもつながり、お小遣いが増えちゃったりしています♪
人間関係のストレスが減る
断捨離することで心の余裕が生まれることで、人に対してもゆとりを持って接していくことができるようになります。
気づいたら、家族と接する時もゆとりを持って接するようになったので、イライラやストレスが減って穏やかに日々を送れるようになってきました！
断捨離で恋愛関係や仕事関係も改善！
人との関係性を大事にできるようになる
断捨離することで、モノへの執着がなくなり、精神的な余裕が生まれるので、人への執着もなくなっていきます。
今ある周りの人との関係性を大事にしたいと思えるようになります。
また人に執着しなくなっていくと、自立する心が育っていくので、パートナーや人に依存することもなくなり、良い関係性を築けるようになっていきます。
仕事の効率が上がる
断捨離することで、優先順位をつける習慣ができるようになるので、物事を決断するスピードが早まってきます。
また、集中力アップ、効率アップで周りからの好評価にもつながっていきます。
断捨離を効果的にすすめるコツ
断捨離をすすめるコツってあるの？
ただ捨てるんじゃなくて、ルールを決めてやるのがコツだよ！
最初は小さな単位から始めてみる
まずは、財布、ポーチ、バッグの中身など、身の回りにあるものから始めてみるととりかかりやすいです。
お財布の中のレシート、ポーチの中にある使わない化粧品、バッグに入れっぱなしの小物のチェックなど、手軽に始められるところからやってみるのがおすすめです。
弾みがついたら大きな単位にとりかかる
小さな単位で断捨離に弾みがついたら、部屋単位でとりかかってみる。
一日で家全体の断捨離をするには、時間も労力もかかるので、私は場所ごとに日にちを分けて実行しています。
・キッチン
・クローゼット・押し入れ
・リビング
・本棚 など
部屋ごとや物ごとに分けて取り掛かるようにしています。
やりやすいところから始める
執着のないところから始めてみるのが、おすすめです。
読書好きの私にとっては、「本」の断捨離がとても時間がかかります。
「本」と違って「服」にはあまり執着がないので、クローゼットからとりかかるようにしています！
ルールを決める
捨てるかどうかの「自分なりのルールを決める」ことが大事です。
◆服の場合
「一年間着なかったものは捨てる」
「似たような服は一着だけにする」
◆キッチンの場合
「消費期限、賞味期限の切れたものから捨てる」
「使っていない鍋、キッチングッズなどは捨てる」
私はこんなルールを決めて断捨離するようにしています。
もし必要か不要か判断がつかない場合は、「保留ボックス」に入れてしばらく置いてから判断するようにしています。
断捨離デジタル編
モノの断捨離以外におすすめしたいのが、スマホやメールの断捨離です。
手っ取り早くていつでもできるので、気分をスッキリしたい時にやっています！
スマホのアプリ
「これは使えるかも！」と入れてみたけれど、使っていないアプリはありませんか？
アプリは入れているだけでも電池が消耗しますし、使いたいアプリを探す手間もかかります。
使わないアプリはさっさと断捨離しちゃいましょう！
メールの断捨離
読まなくなったメルマガ、必要のない広告メールなど大量にメールボックスに残っていませんか？
大量の不要メールに埋もれてしまって、必要なメールを見落とす可能性もあります。
不要な広告メールは配信停止にしたり、停止できない場合は、迷惑メール設定にするなどして定期的に断捨離することをおすすめします。
気持ちもスッキリする上に、効率もぐんと上がってきますよ！
まとめ
・空間にゆとりができる
・掃除をまめにするようになる
・仕事・家事の効率が上がる
・部屋の空気・気の流れが良くなる
・心も身体も健康になる
・物を大事にするようになる
・金運が上がる
・人間関係のストレスが減る
◆断捨離は恋愛関係・仕事関係も改善される
◆断捨離は順番とルールを決めることがコツ
◆デジタル断捨離でスマホやＰＣもスッキリしよう！
断捨離には、ただ単にモノが減って部屋が片付くだけでなく、物理的、心理的なメリットがたくさんあります。
私が断捨離を通して得られたいちばんの効果は、「自分にとって本当に大事なモノや事柄を考える癖づけができたこと」でした。
あなたも「断捨離」で快適なシンプルライフを送ってみませんか！
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