花を見ると心が癒され、精神的にも落ち着いてきますよね。
それは花を見るだけで幸せホルモンが分泌されて、幸福感を得られるからなんだそうです。
うつうつと明るい気分になれない時は、花のパワーを取り入れてみるのもおすすめですよ！
今回は「花の女王」と呼ばれる「バラ」について、その効能・効果とおすすめのバラ園についてご紹介します♪
花の女王「バラ」の魅力
バラの花言葉
・赤いバラの花言葉：「愛情」「美」「情熱」「熱烈な恋」
・ピンクのバラの花言葉：「上品」「かわいい人」「しとやか」「感銘」
・黄色いバラの花言葉：「友情」「平和」「嫉妬」「献身」
・青いバラの花言葉：「奇跡」「夢かなう」「神の祝福」「不可能」
・白いバラの花言葉：「純潔」「清純」「深い尊敬」「私はあなたにふさわしい」
バラの色によって花言葉が違うんだね
花色だけじゃなくて、本数にも意味があるんだって！
花言葉にもあるように、バラの花は、「美」「愛」の象徴！としてイメージしている方も多いのではないでしょうか？
バラには、美容効果以外にも心と体のバランスを整える凄い効能・効果があります。
バラの効能・効果
大きなリラックス効果
バラの香りの鎮静効果は、なんとラベンダーの3～4倍もあります！
ストレスにさらされると「コルチゾール」というホルモンが増えるのですが、バラの香りには、その働きを抑える効果があるといわれています。
バラの香りには感情を和らげる作用もあって、悲しみ、嫉妬、憎みといったネガティブな感情をほぐす効果もあるんだって！
美肌、アンチエイジング効果
植物の中でも、特にバラにはポリフェノールが豊富に含まれています。
ポリフェノールには老化を遅らせる効果があるといわれます。
細胞の老化を防いで、シミ、シワも防いでくれます！
また老化だけでなく、乾燥肌、硬化肌、敏感肌にも効果があるそうです。
絶世の美女クレオパトラが愛用していたのもうなずけますね。
ホルモンバランスを整える
バラの香りが、女性ホルモンのエストロゲンのバランスを整える。
生理不順、更年期症状、PMS(月経前症候群)やホルモンバランスが崩れたことによって起こる体の不調を改善する作用がある。
胃腸の働きを整える効果
ローズ油は情緒が乱れた時に胃のバランスを整える効果がある。
また吐き気、おう吐、便秘をある程度まで改善してくれる。
記憶力アップ
睡眠中にバラの香りの刺激を与えると、眠りの質が上がるだけでなく、記憶力も上がる。
こんなにたくさん効能・効果があるなんてビックリ！
この時期にいろんな種類のバラの花を見たり、花の香りを楽しんでみよう！
おすすめの関東のバラ園
新宿御苑（新宿区）
引用：新宿御苑公式ホームページ
新宿御苑は、明治39年(1906)に皇室庭園として誕生した場所です。
結構古いんだ！110年以上も経ってるんだね
都会のオアシスとして、春秋のバラ以外にも、春は桜、ハナミズキ、夏は、紫陽花、サルスベリ、秋は紅葉、菊、冬は寒桜、ロウバイなど様々な花を楽しめます。
この公園は、整形式庭園で、約100種500株のバラがあって、いろとりどりのバラが咲いています。
売店５か所、レストランや茶室もあるので、ゆっくりと楽しめてとても居心地の良い空間です。
都会の高層ビルの中に囲まれているのを忘れるぐらい緑に囲まれた場所！散歩やベンチにすわって読書するのもおススメ(^^♪
電 話：03-3341-1461
最寄り駅：東京メトロ丸ノ内線「新宿御苑前」駅出口 より徒歩5分、JR「新宿」駅東南口から徒歩10分
入 園 料：一般500円、65歳以上250円、学生（高校生以上）250円、
小人（中学生以下）無料
時 間：9:00～16:30(10月1日～3月14日）
9:00～18:00(3月15日～6月30日）(8月21日～9月30日）
9:00～19:00(7月1日～8月20日）
＊入園は閉園時間の30分前まで
休 園 日：毎週月曜日（月曜日が休日の場合は翌平日）、年末年始（12月29日～1月3日）
◆公式サイトはコチラ
港の見える丘公園（横浜市）
引用：異国情緒漂う街、横浜。
その横浜港を見下ろす小高い丘にある公園。
洋館を背景に見る公園は、インスタ映えするよね☆
2016年4月にリニューアルした「イングリッシュローズガーデン」は、見どころあるバラの名所です。
英国風の庭をテーマに約330種2,200株のバラがあり、一年草と宿根草（毎年開花する）が混植された公園で、四季折々の草花やバラを楽しむことができます。
また、地形を活かしてつくられた沈床花壇＜香りの庭＞は、四季を通して花木の香りと彩りを楽しめます♪
電 話：045-671-3648（横浜市都心部公園担当）
最寄り駅：・JR京浜東北・根岸線「石川町駅」より徒歩20分・みなとみらい線「元町・中華街駅」より徒歩5分
駐 車 場：有料17台
開園時間：24時間（※フランス山は夜間閉鎖があります。）
※フランス山開門時間：4月～9月：6時～19時、10月～11月：7時～18時、12月～１月：7時～17時、2月～3月：7時～18時
◆公式サイトはコチラ
ヴェルニー公園（横須賀市）
引用：カッコいい！艦船が見える！！
ヴェルニー公園は、フランス人技師ヴェルニーが建設に貢献した旧横須賀製鉄所を望める公園です。
公園からは横須賀本港に係留されている艦船をすぐ近くに見ることができ、公園右手に米海軍基地、左手に海上自衛隊地方総監部が見えます。
海沿いのボードウォークは潮風が気持ちいいから、友達とずっとおしゃべりできちゃう(^^♪
フランス式庭園を取り入れた公園で、フランスの品種を中心とした約130種1,400株のバラが彩りを与えてくれます。
バラは10のゾーンに分けられていて、黄色、ピンク色、白など色ごとのエリア、香りを楽しむエリア、日本人がつくったエリアなど、テーマ別になっています。
電 話：046-824-6291
最寄り駅：京急汐入駅徒歩５分、JR横須賀駅下車徒歩1分
料 金：無料
開園時間：24時間
駐 車 場 ：ヴェルニー公園駐車場、台数：大型車７台、普通車6台
＊時 間：8:30～17:30
＊料 金：大型2,100円（1回）、普通420円（最初の1時間）・以降30分毎210円加算
◆公式サイトはコチラ
まとめ
・バラの花には、
1.ラベンダーの3～4倍のリラックス効果
2.美肌、アンチエイジング効果
3.女性ホルモンバランスを整えて体の不調を整える
4.眠りの質を上げ、記憶力アップの効果
など、心と体のバランスを整える凄い効能・効果がある。
・バラの咲くシーズンは春と秋の2回ある。
・おすすめの関東のバラ園は、
1.都会のオアシス「新宿御苑」
2.異国情緒あふれる「港の見える丘公園」
3.バラだけでなく艦船も楽しめる「ヴェルニー公園」
今回はバラの花についてご紹介しましたが、いかがでしたでしょうか？
改めて花の持つチカラって凄いなぁと感心しました！
日本には300か所以上のバラ園があるそうなので、行ったことのないバラ園に出かけてみたいなと思っています。
花と共にある生活で、心も体も健やかに生きたいですね♪
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