瞑想

一時期、大ブームだったマインドフルネス瞑想。 今は以前ほど聞かなくなったかな～と思っていませんか? ブームが去ったわけではないのです。 今や世界のトップランナーたちの間では当たり前になってしまったようなのです。 一日5分から15分で、集中力...