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突然ですが、最近「運動不足だな～」と感じることはありませんか？コロナの影響もあって最近動いていないなぁ～。お母さん、お父さん、外で子どもと遊ぶと、「あれ…?いつも以上にクタクタ…。」なんてことありませんか？おばあちゃん、おじいちゃん、久しぶ...

「運動したい…、でも何からすればいいのか分からない。」「運動する場所もない…。」という悩んでいる方はいませんか？ウォーキングやランニングは場所を選ぶことがなくできますが、もう少し踏み込んだ運動をするには、家だと場所がある程度の場所が必要とな...

最近、お家時間が増えたと同時に体重も増えた！という声をよく聞くようになりました。ダイエットのために食事に気を付けたり運動を取り入れたりしても、なかなか続けられない、続けられないからリバウンドしてしまう…そんなお悩みの方もいらっしゃることと思...

子ども、特に未就学児ってすぐに熱を出したり鼻水だしたりと体調の変化が起きやすいですよね。そんな時病院に行こうと思っても、 子どもでも見てくれる病院ってどこ?? とりあえず小児科??って悩んでしまうこと多くないですか?私も悩んで何度か病院に電...

寒くなり、肌の乾燥が気になる季節になりました。・手や足が何だかカサカサしてきた。・顔が突っ張ている感じがする。・唇が乾燥してリップクリームが手放せない。など、肌の変化が気になっている方も多いのではないでしょうか。また、乾燥を感じるだけでなく...

秋の夜長を楽しむ季節は過ぎ、寒い真冬はあったかい布団の中で寝るのも楽しみのひとつ。皆さんは、夏場より冬場のほうが睡眠時間が長くなることに気づいていますか？日照時間の長さで、夏と冬の生活のリズムは自然と影響を受けます。それとも、年中忙しくて睡...